Що їсти кікбоксеру: раціон до і після тренування, під час змагань
Удар — це не лише фізика. Це нейром’язова симфонія. Раціон кікбоксера має підтримувати не тільки м’язи, а й мозок, реакцію, баланс гормонів і здатність швидко відновлюватися. Саме тому харчування до і після тренування в бойових видах спорту — це не просто «щось перекусити». Це — частина системи, що впливає на витривалість, силу, концентрацію та стійкість
