Індекс маси тіла (ІМТ) – це показник жирової тканини на основі зросту та ваги, який застосовується для:
Дітей та підлітків (8-18 років);
Дорослих чоловіків та жінок (від 19 років).
Онлайн калькулятор
Індекс маси тіла (ІМТ) – це показник жирової тканини на основі зросту та ваги, який застосовується для:
Дітей та підлітків (8-18 років);
Дорослих чоловіків та жінок (від 19 років).
Ці категорії допомагають визначити, чи вага в межах норми, чи потрібні корекційні заходи для збереження або покращення здоров’я.
Важливість ІМТ для здоров’я
ІМТ є важливим фактором для оцінки ризику розвитку ряду захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, артрит, та інші. Утримання нормального ІМТ сприяє загальному підтриманню здоров’я.
Обмеження та критика
Важливо зауважити, що ІМТ має свої обмеження, оскільки він не враховує розподіл жиру та м’язову масу. У деяких випадках, особливо у спортсменів чи людей із збільшеною м’язовою масою, ІМТ може неправильно вказувати на зайву вагу.
Заключні думки
ІМТ є корисним інструментом для швидкої оцінки відповідності ваги зросту, але його результати повинні розглядатися разом із іншими аспектами здоров’я та фізичного стану для отримання повноцінної карти здоров’я особи. Перед внесенням значних змін до режиму харчування чи фізичної активності рекомендується звертатися до фахівця зі здоров’я.
