0
0.00

Ваш BRM (калорії/день)

0.00

Щоденні потреби в калоріях

0.00

Втрата жиру (калорій на день)

Складіть свій план тренування

Будь ласка, надайте свої дані та надішліть форму, і ми створимо
всю програму з урахуванням ваших конкретних потреб

Базальна швидкість обміну речовин

Базальний метаболізм (BMR) – це кількість калорій, необхідних для підтримки нормального функціонування організму. BMR також відомий як метаболізм вашого організму. Калькулятор використовує рівняння Гарріса Бенедикта для визначення ваших загальних щоденних витрат енергії.

Щоденні потреби в калоріях

Щоденна потреба в калоріях – це кількість калорій, яку ви могли б споживати щодня, не втрачаючи і не набираючи ваги. Щоб отримати цифру втрати жиру, віднімається 20% калорій.