Відкритий Кубок Волинської області з кікбоксингу WAKO
Команда ДЮСШ №5 та “Будокану” отримала кубок за 1 командне місце та виборола:
🥇 13 золотих медалей;
🥈 7 срібних;
🥉 3 бронзові.
Команда ДЮСШ №5 та “Будокану” отримала кубок за 1 командне місце та виборола:
🥇 13 золотих медалей;
🥈 7 срібних;
🥉 3 бронзові.
1 листопада у місті Рівне відбулася важлива подія для всіх прихильників кікбоксингу та єдиноборств — урочисте відкриття оновленого залу Дому Бойових Мистецтв “Будокан”, що знаходиться за адресою: вул. Грушевського, 41. Після проведеного ремонту спортивна зала отримала нове життя: просторе татамі, сучасне обладнання, дзеркала, мішки та комфортні умови для тренувань спортсменів різного віку. Під час відкриття
⚡ Головна подія осені у світі українського кікбоксингу! Найсильніші спортсмени країни зібралися на Чемпіонаті України з кікбоксингу WAKO серед дитячо-юнацьких спортивних шкіл та клубів, щоб визначити найкращих у різних вікових та вагових категоріях. 🎯 Мета проведення змагань Чемпіонат мав стратегічне значення для розвитку кікбоксингу в Україні. Основними завданнями були: 👥 Учасники та склад команд До
Мета статті: практичний покроковий гайд — як мінімізувати ризик травм під час спарингів, зберігати інтенсивність тренувань і при цьому виховувати техніку, тактику та контроль емоцій. Коротко 1. Основні принципи безпечного спарингу 2. Захист — що обов’язково і чому 3. Рівень контакту — прогресія та критерії Використовуйте шкалу контактності (приклад): Правило: не переходьте на вищий рівень,
У світі єдиноборств бокс і кікбоксинг займають особливе місце. Обидва види спорту формують сильний характер, виховують дисципліну та тренують тіло на максимумі можливостей. Проте, попри певну схожість у рингу, вони мають фундаментальні відмінності у техніці, правилах і підходах до підготовки спортсмена. У класичному боксі існують суворі обмеження щодо арсеналу дій: заборонені удари нижче пояса, використання
Кікбоксинг — це не просто вид єдиноборств. Це синтетична система розвитку тіла, розуму й характеру, що поєднує у собі вибухову силу, витривалість, координацію та психологічну стійкість. Тренування в рингу перетворюють людину на більш ефективну, цілеспрямовану і збалансовану особистість. Розглянемо детально, що саме розвиває кікбоксинг. 1. Фізична підготовка на рівні елітного спорту Кікбоксинг — це один
Кікбоксинг для дітей — не лише про удари, а передусім про розвиток особистості.
Вже у віці 5–7 років дитина може почати займатись у секції, де акцент робиться на координацію, витривалість, повагу до суперника й дисципліну. Та перш ніж вдягнути рукавички — важливо переконатися, що малюк психологічно готовий, а тренер має спеціалізацію у роботі з дітьми.
На відміну від дорослого спорту, дитячий кікбоксинг має іншу філософію — це не про перемогу, а про формування характеру через рух, ігрові методи та позитивне середовище.
Вихід на ринг — це не просто демонстрація сили чи техніки. Це психологічна битва, де кожен рух може стати вирішальним. Молоді спортсмени часто переоцінюють свою готовність або недооцінюють суперника. Найпоширеніші помилки — не в фізиці, а в голові.
_«Часто буває, що талановиті хлопці “згорають” після першого пропущеного удару», — «Вони не готуються до стресу, не відпрацьовують план Б. А ринг не прощає самовпевненості.»
Перед змаганнями важливо не лише відшліфувати удари, а й навчитися керувати емоціями. Вміння відновитися після невдачі, тримати дистанцію і не “провалюватися” — це те, що відрізняє чемпіона від просто хорошого бійця.
Удар — це не лише фізика. Це нейром’язова симфонія. Раціон кікбоксера має підтримувати не тільки м’язи, а й мозок, реакцію, баланс гормонів і здатність швидко відновлюватися. Саме тому харчування до і після тренування в бойових видах спорту — це не просто «щось перекусити». Це — частина системи, що впливає на витривалість, силу, концентрацію та стійкість
Кікбоксинг — це мистецтво поєднання сили, швидкості та техніки. В основі цієї ефективної бойової системи лежать 10 базових ударів, які повинен освоїти кожен, хто прагне досягти успіху на рингу чи в тренувальному залі. У цій статті ми розглянемо ключові удари — від джеба до хай-кіка — їхню правильну техніку, призначення та основні помилки, яких варто уникати.
