Сеанси на свіжому повітрі – це чудове поєднання кардіотренувань і гнучкості з акцентом на рухи з низьким рівнем впливу та активності з низьким рівнем ризику в досяжному темпі. Це тренування для всього тіла робить вас більш рухливими та сильнішими як у фітнесі, так і в кардіо-фітнесі. Заняття спрямоване не тільки на те, щоб набрати форму, але й на знайомство з новими людьми.
